Hvad fremmer mental sundhed?
Der findes en række beskyttende faktorer, der påvirker den mentale sundhed.
Blandt de beskyttende faktorer er både forhold hos det enkelte menneske, forhold i vores nærmeste netværk og fællesskaber, og endelig strukturelle eller samfundsmæssige forhold, der støtter borgerne til god trivsel.
Individuelle faktorer
De individuelle faktorer, der fremmer mental sundhed er:
- En positiv selvopfattelse
- Gode evner til at håndtere stress og udfordringer
- Tro på egen formåen (”self-efficacy”)
- En følelse af mening og sammenhæng i hverdagslivet
- En følelse af socialt tilhørsforhold og evne til at etablere relationer
- God fysisk sundhed
- God nattesøvn
Sociale faktorer
De sociale faktorer eller faktorer i vores nærmeste netværk og fællesskaber, der fremmer mental sundhed er:
- Omsorgsfulde forældre og gode familiebånd
- Tilhørsforhold til omgivelserne
- Støttende sociale relationer
- Deltagelse i positive fællesskaber
- Social anseelse, fx i skoleklassen eller blandt venner
- Positive erfaringer med uddannelse og arbejdsliv
Strukturelle faktorer
De strukturelle eller samfundsmæssige faktorer, der fremmer mental sundhed er:
- Trygge omgivelser
- Gode boligforhold
- Økonomisk sikkerhed
- Adgang til uddannelse
- Et støttende og trygt uddannelses- og arbejdsmiljø
- Mulighed for beskæftigelse
- Adgang til sociale støttefunktioner
Opdateret 06 DEC 2022