Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet er vigtig for helbredet. Det kan bl.a. forebygge hjertekarsygdomme, type-2 diabetes, metabolisk syndrom og tyktarmskræft, og det har også en positiv indflydelse på stofskiftet og på hormonsystemet.
Alle mennesker – børn og voksne, unge og ældre, mænd og kvinder – kan forbedre deres helbred ved at bevæge sig regelmæssigt, også selvom de ikke har været fysisk aktive før. Fysisk aktivitet behøver ikke at være anstrengende, for at man opnår sundhedsmæssige fordele.
Sundhedsstyrelsen indsamler viden om danskernes fysiske aktivitet og udarbejder anbefalinger til befolkningen og rådgivning til sundhedsprofessionelle om fremme af fysisk aktivitet.
Opdateret 02 AUG 2022
