Spis, leg og hav det godt - idéer til sund mad og lege

Spis, leg og ha' det godt giver opskrifter på sund familiemad, lækre drikke og sjove lege for børn og deres voksne. Samtidig er der idéer til, hvordan forældre kan støtte barnet i at bevare en sund normalvægt - eller stoppe overvægt, hvis barnet allerede er lidt for rundt.

Bogen henvender sig til forældre med børn i 3-6-årsalderen og giver konkret og brugbar viden om mad og fysisk aktivitet.

Udgivet af Sundhedsstyrelsen og Komiteen for Sundhedsoplysning.

Indhold

• En sund vægt
• Morgenmad - en god start på dagen
• Frokost, madpakker og mellemmåltider
• Aftensmad til hele familien
• Fødselsdage og fester
• Lege ude og inde

72 sider

Spis, leg og ha' det godt - bestil trykt version hos Komiteen for Sundhedsoplysning

Versioner

5. version: 2014