Træningsguide for mennesker med demens
Træningsguiden giver inspiration til fysisk aktivitet i fem kendte hverdagsmiljøer. Aktiviteterne er for mennesker med demens i både let, middel og svær grad.
Klik på et af de fem miljøer nedenfor og se forslag til øvelser samt gode råd.
Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet og træning kan betyde, at mennesker med demens
vedligeholder eller forbedrer deres evne til at klare dagligdags
aktiviteter. Fysisk aktivitet kan også bidrage til at opfylde basale
psykologiske behov hos alle mennesker. I guiden kan du læse, hvorfor
fysisk aktivitet er vigtig.
Kommunikation
Mennesker med demens kan have svært ved at udtrykke sig. Kommunikation
kan derfor være en udfordring, både i forbindelse med afdækning af behov
og motivation og i forbindelse med planlægning og udførelse af konkrete
fysiske aktiviteter. I guiden finder du viden og generelle råd om
kommunikation og demens.
Funktionsevne
Den enkelte borgers funktionsevne har stor betydning for planlægning og
udførelse af fysisk aktivitet. Funktionsevnen udgør et menneskes samlede
evne til at udføre fysiske, psykiske og sociale aktiviteter.
Funktionsevnen kan være svækket på grund af sygdom eller aldring.
Vidensgrundlag
”Guide til fysisk træning og aktivitet for mennesker med demens” er
baseret på nyeste viden om træning og demens samt Sundhedsstyrelsens
anbefalinger til fysisk aktivitet.
Baggrund, formål og udvikling af guiden
”Guide til fysisk træning og aktivitet for mennesker med demens” er udviklet som led i National Demenshandlingsplan 2025 som en hjælp til kommuner, frivillige, pårørende, trænere i foreninger og andre, som understøtter borgere med demens i at blive og ikke mindst vedblive med at være fysisk aktive.
Træningsguiden er udviklet til Sundhedsstyrelsen af konsulenthuset PLUSS, Ældre Sagen og Institut for Idræt og Ernæring (NEXS) på Københavns Universitet.