Vinteren er over os. Og med køligere temperaturer stiger smitte med sæsonbetonede sygdomme. Ved at følge fem gode råd er det dog muligt at forebygge smitte.
Hvad kan jeg gøre for at undgå at blive smittet? Fem gode råd
Hov!
Du skal acceptere funktionelle cookies for at kunne se elementet
1. Bliv hjemme, hvis du er syg eller har symptomer på sygdom
Det anbefales som et generelt råd at blive hjemme, når man er syg med betydelige symptomer på smitsom sygdom. På den måde kan man undgå, at give smitten videre til andre.
At blive hjemme indebærer, at man undgår tæt og langvarig kontakt med andre, ikke møder på arbejde, i skole, til fritidsaktiviteter eller deltager i sociale arrangementer. Det indebærer særligt, at man ikke er sammen med ældre og kronisk syge, som er mere modtagelige for smitsomme sygdomme.
Man behøver ikke at isolere sig fuldstændig i sit hjem. Hvis du ikke føler dig syg, men har en smule løbenæse eller kriller i halsen, er det en god ide at holde afstand til dem, du omgås med, fx på dit arbejde.
Hov!
Du skal acceptere funktionelle cookies for at kunne se elementet
2. Vask hænder tit, eller brug håndsprit
God håndhygiejne er en effektiv måde til at forebygge kontaktsmitte mellem genstande, hænder og ansigt.
Vi anbefaler, at man vasker sine hænder, når de er synligt snavsede, efter toiletbesøg eller bleskift og før og efter man spiser. En håndvask med vand og sæbe skal gerne have en samlet tid på ca. 1 minut.
Hov!
Du skal acceptere funktionelle cookies for at kunne se elementet
3. Host eller nys i ærmet
Du kan smitte andre eller blive smittet gennem dråber med virus, der bliver spredt i luften fx gennem host, nys, sang, tale eller råb.
Hov!
Du skal acceptere funktionelle cookies for at kunne se elementet
4. Luft ud og skab gennemtræk
Når man lufter ud, kan man forebygge dråbesmitte indendørs. Når en person hoster eller nyser, vil de fleste dråber falde til jorden.
Nogle af de mindste dråber, som man kalder mikrodråber, vil blive hængende i luften i længere tid. Derfor er der generelt større risiko for smitte indendørs, og når mange personer er sammen i lang tid i små lokaler.
Når man lufter ud eller bruger et ventilationssystem, bliver koncentrationen af mikrodråber i luften minimeret.
Hov!
Du skal acceptere funktionelle cookies for at kunne se elementet
5. Gør rent - særligt overflader som mange rører ved
Risikoen for kontaktsmitte er størst fra overflader, som mange rører ved fx håndtag, gelændere, kontrakter, trykknapper, tastaturer, armlæn, legetøj, redskaber, vandhaner, toiletter mv.
Derfor er det en god idé at rengøre disse kontaktpunkter ofte og grundigt med almindelige rengøringsmidler og eventuelt med desinfektionsmiddel.
Pjece med fakta og råd til forældre om god hygiejne
Få konkrete råd til, hvordan I holder fast i en god hygiejne, så vi i fællesskab kan undgå rigtig mange smitsomme sygdomme.
Flere sygdomme smitter på samme måde. Det sker ved, at virus bliver overført fra luftvejene hos en, der er smittet, til en anden persons luftveje eller slimhinder på en af følgende måder: