Får du D-vitamin nok? For dig der har mørk hud eller går tildækket

Rigtig mange mennesker har brug for at tage ekstra D-vitamin for at forebygge ubehag og sygdom på grund af D-vitaminmangel.

I pjecen fremgår det, hvem der har brug for tilskud og hvor meget:

• Alle, der har mørk hud, eller som går tildækket klædt
• Gravide og ammende
• Børn (fra 2 uger)
• Mennesker i plejebolig og hjemmepleje
• Ældre over 70 år
• Personer med risiko for knogleskørhed.

Pjecen er udgivet af Fødevarestyrelsen og Sundhedsstyrelsen.

Pjecen er på 9 sprog:

• Dansk : Får du nok D-vitamin?
• Engelsk: Are you getting enough vitamin D?
• Albansk: A jeni duke marrë sa duhet vitaminë D
• Arabisk: اغلب پوشش دادە شدە باشدر كافٍ من فيتام ي ن ن د؟
• Bosnisk, kroatisk, serbisk: Da li dobivate dovoljno vitamina D?
• Farsi: آیا به اندازه کافیویتامین D دریافت میکنید؟
• Somali: Ma heshaa fitimiin D kugu filan?
• Tyrkisk: Yeterince D vitamini alıyor musunuz?
• Urdu: کیا آپ کو کافی مقدار میں وٹامن ڈی ملتا ہے؟

Får du D-vitamin nok? (PDF) (9 sprog)

Bestil trykt version hos Komiteen for Sundhedsoplysning

English introduction

Many people need to take extra vitamin D to prevent discomfort and illness due to vitamin D deficiency.

The booklet states who needs supplements and how much:

• Anyone with dark skin or who wears covering clothing
• Pregnant and breastfeeding
• Children (from 2 weeks)
• People in nursing homes and home care
• Elderly people over 70 years of age
• People at risk of osteoporosis.

The pamphlet is published by the Danish Veterinary and Food Administration and the Danish Health Authority.

The pamphlet is in 9 languages:

• Danish: Får du nok D-vitamin?
• English: Are you getting enough vitamin D?
• Albanian: A jeni duke marrë sa duhet vitaminë D
• Arabic: اغلب پوشش دادە شدە باشدر كافٍ من فيتام ي ن ن د؟
• Bosnian, croatian, serbian: Da li dobivate dovoljno vitamina D?
• Farsi: آیا به اندازه کافیویتامین D دریافت میکنید؟
• Somali: Ma heshaa fitimiin D kugu filan?
• Turkish: Yeterince D vitamini alıyor musunuz?
• Urdu: کیا آپ کو کافی مقدار میں وٹامن ڈی ملتا ہے؟

Are you getting enough vitamin D? (PDF) (9 languages)

Order a printed version at Komiteen for Sundhedsoplysning