Introduktion
En ny historie om dig selv
Vi skaber alle fortællinger om, hvem vi er. Når selvstigmatisering fylder, kan vores historie om os selv blive negativ, og man kan komme til at fokusere på de ting, man ikke kan. En del af arbejdet med selvstigmatisering handler om at få øje på de sider af dig selv, som du måske overser: styrker, drømme, erfaringer og det, du allerede gør godt.
Dialogstarter: En ny historie om dig selv
Her er nogle spørgsmål, der kan hjælpe med at starte en samtale om emnerne, der snakkes om i filmen. I kan vælge at besvare de spørgsmål, der giver mest mening for jer, eller tage fat på dem alle for en bredere diskussion.
Har du erfaringer med at tale eller tænke negativt om dig selv?
Hvad handlede de negative tanker om? Hvordan kom de tanker?
Har du oplevet, at fortællingen om dig selv (særlige ord eller beskrivelser) har betydet noget for, hvordan du ser dig selv?
Har du lagt mærke til, hvornår din selvopfattelse ændrer sig enten positivt eller negativt?
Hvordan kan du skabe en ny fortælling om dig selv og blive forfatter i dit eget liv, som Micha taler om i filmen?
Hvis I har lyst til at arbejde videre, kan I downloade denne øvelse:
Små skridt til at skabe en ny historie
Læg mærke til ting, du kan og gør
Søg støtte fra andre, der ser noget godt i dig
Giv dig selv lov til at prøve nye ting
Få besøg af PsykInfo og en EN AF OS-ambassadør
Vil I lære mere om selvstigmatisering? Få besøg af en repræsentant fra PsykInfo og en EN AF OS-ambassadør med egen erfaring med psykisk lidelse. De giver et indblik i både deres erfaringer og viden, så du kan få nye perspektiver på arbejdet med selvstigmatisering.
