Træningshæfte. Styrk kroppen og let hverdagen - det er aldrig for sent

Hæftet med træningsprogrammet henvender sig til ældre, der ønsker at træne hjemme, og som ikke i forvejen er fysisk aktive.

Dokumentet

Træningshæfte: Styrk kroppen og let hverdagen - det er aldrig for sent!

Om udgivelsen

Øvelserne træner bevægelighed, balanceevne, muskler og kondition - kort sagt de fysiske færdigheder, der er brug for i hverdagen.