Beskyt dig mod sommerens sol
De næste dage er UV-indekset højt, og der kommer masser af varme og sol. Det betyder, at mange bevæger sig udenfor for at nyde det gode vejr, men samtidig er det vigtigt at passe på sin hud for at forebygge hudkræft. Derfor minder Sundhedsstyrelsen om, hvordan man beskytter sig mod solens stråler.
Hud- og modermærkekræft rammer over 20.000 borgere i Danmark om året, og tallet er støt stigende. Op mod 90 procent af alle tilfælde af kræft i huden kan relateres til uv-stråling fra den naturlige sol og fra solarier.
Danmark har verdens næststørste forekomst af modermærkekræft – kun overgået af Australien, hvor der er væsentligt flere solskinstimer. Det skyldes vores solvaner. I en generelt lyshudet befolkning, som i Danmark, kan op til ni ud af ti tilfælde af kræft i huden forebygges ved, at man undgår solskoldninger og mindsker sin udsættelse for uv-stråling. Det kan man gøre på flere måder.
”Vores anbefaling er at bruge solcreme med mindst faktor 30, uanset om du er i Danmark eller sydpå. Og så er det vigtigt at holde sig i skyggen, når solen står højest på himlen, især mellem kl. 12-15. Du kan også beskytte dig ved at bruge solhat, solbriller og løstsiddende tøj, når du er i solen,” siger enhedschef Kresten Breddam.
Derudover lyder anbefalingen fra Sundhedsstyrelsen, at det også er en god idé at droppe solariet.
Opdateret vejledning giver råd om solbeskyttelse til kommunerne
Sundhedsstyrelsen har opdateret vejledningen til kommuner om solbeskyttelse. Vejledningen kan bruges i planer og indsatser, der kan medvirke til at forbygge kræft i huden hos både kommunens borgere og blandt de ansatte.
Vejledningen er opdateret med ny opbygning, mens der er ikke ændret på de måder, som kommunen kan beskytte borgere og ansatte på.
”Kommunerne har mange muligheder for at beskytte både borgere og ansatte mod sol. Eksempelvis kan de sørge for, at der er, det vi kalder solsikre legepladser i børnehaver og andre institutioner. Det betyder, at legepladsen er indrettet med muligheder for skygge, for eksempel med solsejl, parasoller eller høje træer. Kommunerne kan også sikre, at personalet er undervist i, hvordan de kan beskytte børnene mod solen, og at der er tilgængelig viden om solbeskyttelse – for eksempel henvisning til materialer fra Solgruppen, herunder Kræftens Bekæmpelse - til forældre og relevant personale,” siger Kresten Breddam.
Den opdaterede vejledning er udarbejdet i samarbejde med Solgruppen, der består af repræsentanter fra Dansk Dermatologisk Selskab, Danmarks Meteorologiske Institut, Kræftens Bekæmpelse, Erhvervsstyrelsen, Miljøministeriet, Videncenter for Hudkræft og Sundhedsstyrelsen.
Vejledningen erstatter den tidligere Forebyggelsespakke om solbeskyttelse fra 2018.