Fødselsdepression – for borgere
At blive forælder er for mange knyttet til forventninger om en lykkelig tid. Men hvad nu, hvis du i stedet føler dig modløs, bekymret og trist – eller bare slet ikke har de følelser, du havde forventet?
De tanker og følelser er helt almindelige. Og de må gerne være der. For nogle bliver tankerne dog så overvældende, at de udvikler sig til en fødselsdepression.
Er man ved at udvikle, eller har man en fødselsdepression, er det vigtigt at søge hjælp. For en ubehandlet fødselsdepression kan have store konsekvenser for den, som rammes af depressionen, og dennes familie.
Med den rette hjælp i tide er der gode muligheder for at komme sig og få det godt igen.
Det er forskelligt fra person til person, hvordan fødselsdepression viser sig. Nedenfor er forskellige eksempler på tanker, følelser og adfærd, som kan vise sig, når man har en fødselsdepression:
Tegn på fødselsdepression
Nedtrykthed eller angst
Manglende energi
Problemer med at sove, spise og koncentrere sig
Følelse af skyld og skam
Stor bekymring for, om man kan slå til i rollen som forælder
Kort lunte, vredesudbrud og trækker sig fra familien
Lyst til at stikke af eller begrave sig i arbejde, computerspil eller byture med vennerne
Mænd og kvinders reaktionsmønstre kan vise sig forskelligt, hvilket er uddybet i disse to foldere til henholdsvis nye og kommende mødre og fædre:
Sådan kan du få hjælp:
Del dine tanker med dine venner og familie – og spørg om hjælp hos:
Jordemoder
Sundhedsplejerske
Praktiserende læge
Se film om fødselsdepression
Sundhedsstyrelsen har fået lavet en række korte film. Her fortæller forældre med egne erfaringer med fødselsdepression og fagpersoner. Filmene kan give viden om fødselsdepression og sætter ord på nogle af de svære tanker og følelser. Du kan enten se filmene selv eller sammen med din partner, nære ven eller anden pårørende.
Følelsen af en fødselsdepression
Når skyld, skam og selvmordstanker bliver en del af fødselsdepressionen
Fødselsdepression i familien
Fødselsdepression hos mænd