Hvad kan ældre og personer med kronisk sygdom gøre for at beskytte sig mod coronavirus/COVID-19?
Hvis du har en kronisk sygdom eller er ældre, især hvis du er over 80 år, så er du i særlig risiko for at blive alvorligt syg, hvis du bliver smittet med coronavirus/COVID-19. Derfor har Sundhedsstyrelsen samlet en række råd til ældre og personer med kronisk sygdom, om hvordan de kan beskytte sig selv.
Bliv hjemme og pas på dig selv
De fire overordnede råd til at beskytte sig mod coronavirus/COVID-19 er:
- Undgå større forsamlinger og offentlig transport, særligt i myldretiden
- Hold afstand – bed andre tage hensyn
- Undgå unødig fysisk kontakt – husk, at det er ok at sige nej til sociale sammenkomster
- Vask dine hænder tit eller brug håndsprit – og overvej at bruge handsker, når du går ud
”Alle fire råd bør følges af alle, men de er særligt tiltænkt sårbare grupper, som ældre og personer med kronisk sygdom, som skal være ekstra forsigtige. Rådet til alle sårbare er, at de, så vidt det er muligt, bliver hjemme og undgår tæt kontakt med andre. Derudover er hyppigt håndvask vigtig. Vi anbefaler også, at alle udviser hensyn, især til de særligt sårbare”, siger chefkonsulent i Sundhedsstyrelsen Maria Koch Aabel.
Luftvejsinfektioner, som coronavirus/COVID-19, spreder sig blandt andet via håndtryk, via berøring med overflader og via små dråber fra hoste og nys. De fire råd hjælper til at forhindre smitte.
Som pårørende
Som pårørende kan det være svært ikke at kunne drage den omsorg og hjælp, som man er vant til. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man som pårørende undgår unødvendige besøg hos særligt sårbare. I stedet kan man tænke over, hvad ens pårørende kan have ekstra brug for i denne særlige situation. Det kan være at tale hyppigt sammen i telefonen, evt. via videoopkald. Man kan også stadig hjælpe med indkøb, blot man husker at undgå unødig fysisk kontakt.
Print og del plakater med rådene og andre informationsmaterialer
Rådene er samlet på plakater, der frit kan downloades og printes, så de kan blive hængt op relevante steder.
De særlige sårbare grupper er:
- Ældre (især over 80 år)
- Gravide (for en sikkerheds skyld)
- Personer med kronisk sygdom
- Personer med hjertekarsygdom (gælder ikke velbehandlet hypertension)
- Personer med kronisk lungesygdom (gælder ikke velbehandlet astma)
- Personer med nedsat immunforsvar
- Personer med diabetes
- Personer med kræft
- Børn med kronisk sygdom
Sundhedsstyrelsen har desuden udarbejdet en række andre materialer, der også frit kan benyttes og downloades. Det drejer sig bl.a. om foldere med information til de særlige sårbare grupper, til personer der arbejder i sundhedsvæsenet og på plejecentre, samt målrettet pårørende til særligt sårbare personer.
Yderligere er der lavet plakater til sundheds- og plejecentre, med råd om at pårørende begrænser besøg hos de mest sårbare.
Se og hent materialerne:
Plakater og foldere: Information til særlige sårbare grupper
18. maj 2020: Materialerne er udgået og erstattet af en bredere gruppe udgivelser. Se Personer i øget risiko