Gode råd til dig, der har en psykisk lidelse eller psykiske problemer
Foto: Jonas Bonde
At være i stalden og ride på den hest, jeg havde part på, gav mig ro i sindet for en stund. Jeg kunne koncentrere mig om at være aktiv og tilstede med hesten og fik en følelse af en normal hverdag i den tid, jeg var afsted. Og så var det naturligvis også skønt at være ude i den friske luft og få motion samtidigt. Det var terapeutisk for mig."
- EN AF OS-ambassadør Sarah
6 gode råd til dig, der er ramt af psykiske problemer
Det første skridt er tit det sværeste
Husk at mange andre også har det svært
Psykiske lidelser kan ramme os alle sammen – og det bør ikke være forbundet med skam. Du er ikke en svag person, fordi du har det skidt. Det tænker en del desværre om sig selv, og tror, at andre tænker det samme.
Ta' fat i nogen
Ta’ kontakt til en, du har tillid til, før det hele braser sammen. Nogle – særligt mænd – venter ofte for længe, og så kan det tage længere tid at få det godt igen.
Søg viden
Søg hjælp
