Fokus på kost og styrketræning til svage ældre
Sundhedsstyrelsen har i en ny retningslinje undersøgt effekten af at sætte ind med kost og styrketræning over for svage ældre, som enten bor i eget hjem eller på plejehjem.
Sundhedsstyrelsen har i en ny retningslinje undersøgt effekten af at sætte ind med kost og styrketræning over for svage ældre, som enten bor i eget hjem eller på plejehjem.
"Vi ved fra tidligere studier, at ældre, som ikke bevæger sig og som ikke får den rigtige kost, har en øget risiko for at miste deres funktionsevne. Derfor anbefaler vi nu, at der bliver sat ind med en række forskellige indsatser over for den gruppe mennesker", siger akademisk medarbejder i Sundhedsstyrelsen, Kristoffer Lande Andersen.
Den ny nationale kliniske retningslinje anbefaler, at ældre med aldersrelaterede problemstillinger bliver tilbudt ren styrketræning fremfor en kombination af styrke- og balancetræning. Ældre, der har problemer med balancen, og risikerer at falde, bør dog fortsat få tilbud om balancetræning i tillæg til styrketræningen.
"Vi kan se, at det har en effekt, hvis man gør en indsats med kost og styrketræning. Den ældre får øget mobilitet, øget kropsvægt og øget styrke i musklerne", siger Kristoffer Lande Andersen