×

Anbefalinger til gravide

 

Hvis du tænker på at blive gravid eller allerede er gravid, er der gode råd at hente i Sundhedsstyrelsen pjece Sunde vaner, før, under og efter graviditeten. Pjecen giver gode råd om kost, kosttilskud, køkkenhygiejne, vægtøgning, fysisk aktivitet, alkohol, tobak, medicin og miljø/kemiske stoffer før og under graviditeten.

I bogen Barn i vente (2010), som Sundhedsstyrelsen har udgivet, gives gode råd til par, som planlægger at få barn eller som allerede er gravide. Bogen gennemgår graviditeten fra undfangelse til de første uger efter fødslen og beskriver også sundhedsvæsenets ydelser i denne periode.

Du kan læse om undersøgelser af det ufødte barn (bl.a. ultralydsskanninger og doubletest) i pjecen Risikovurdering og fosterdiagnostik og i informationsskrivelsen Om køb af ekstra ultralydsskanning i graviditeten.

Kosttilskud, alkohol, rygning, sund kost og fysisk aktivitet

Sundhedsstyrelsen giver gode råd om graviditet og:

På Fødevarestyrelsens hjemmeside kan du læse de officielle kostråd og gode råd til gravide om fisk, herunder rovfisk og tun.

Sundhedsstyrelsen opfordrer til at sige nej tak til alkohol fra graviditeten planlægges og til barnet er født, samt at man tager folsyretilskud allerede, fra man overvejer at blive gravid og tre måneder ind i graviditeten.

Screening

Alle gravide i Danmark tilbydes undersøgelse for hepatitis B, hiv og syfilis ved første graviditetsundersøgelse hos den praktiserende læge: screening af gravide

Efter fødslen tilbydes alle nyfødte i Danmark to screeningsundersøgelser

Lussingesyge

Er du gravid og har blodprøven Rhesus negativ: Information til gravide om lussingesyge 

Udgivelser

Udgivelserne Sunde vaner - før, under og efter graviditeten og Barn i vente kan købes hos:

Komiteen for Sundhedsoplysning
www.sundkom.dk
Telefon: 35 26 54 00

Sunde vaner - før, under og efter graviditeten

Sunde vaner - før, under og efter graviditeten

Til gravide, der ikke læser dansk har Sundhedsstyrelsen udgivet pjecen "Sunde vaner, før, under og efter graviditet" på en række sprog:

Sunde vaner - engelsk

Sunde vaner - arabisk

Sunde vaner - fransk

Sunde vaner - pashto

Sunde vaner - polsk

Sunde vaner - somali

Sunde vaner - tyrkisk

Sunde vaner - urdu

Barn i vente

Barn i vente 2010

Rygning, graviditet og fødsel

Rygning, graviditet og fødsel -Publikationen kan rekvireres hos:

Rosendahls-Schultz Grafisk
E-mail: sundhed@rosendahls.dk
Telefon: 70 26 26 36

Råd om mad og motion når du er gravid

Råd om mad og motion når du er gravid

Pjecen kan rekvireres hos: Fødevarestyrelsen www.fvst.dk/publikationer

Pjece til gravide ansylansøgere og familiesammenførte samt andre, som er helt nye i Danmark

I denne pjece findes de vigtigste informationer og anbefalinger til gravide, som er nye i Danmark. Pjecen fortæller på fire sprog bl.a. om de tilbud, der er i sundhedsvæsenet og om, hvilke signaler den gravide altid skal reagere på samt om den normale fødsel og tiden lige efter. Pjecen kan rekvireres gratis mod porto og ekspedition hos Rosendahls på distribution@rosendahls.dk

Dansk tekst Ny i Danmark. Graviditet og fødsel

Farsi جدید در دانمارک   بارداری و زایمان

Somali Ku cusub Denmark  – uurka iyo dhalmada

Engelsk New in Denmark – pregnancy and birth

Arabisk جديد في الدنمارك   الحمل والولادة

Links

Miljøstyrelsen

Tips til gravide og ammende om kemikalier

Fødevarestyrelsen

om mad, motion og de 10 kostråd:www.altomkost.dk eller www.fvst.dk

Ernæringsrådet

”Kost til gravide”, en videnskabelig rapport fra Ernæringsrådet

Arbejdstilsynet 

Arbejdstilsynet om gravide og ammendes arbejdsmiljø

Opdateret 16. november 2016