xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 54 54">
Gå til indhold
English

Hvad fremmer mental sundhed?

Der findes en række beskyttende faktorer, der påvirker den mentale sundhed.

Blandt de beskyttende faktorer er både forhold hos det enkelte menneske, forhold i vores nærmeste netværk og fællesskaber, og endelig strukturelle eller samfundsmæssige forhold, der støtter borgerne til god trivsel.

Individuelle faktorer

De individuelle faktorer, der fremmer mental sundhed er:

  • En positiv selvopfattelse
  • Gode evner til at håndtere stress og udfordringer
  • Tro på egen formåen (”self-efficacy”)
  • En følelse af mening og sammenhæng i hverdagslivet
  • En følelse af socialt tilhørsforhold og evne til at etablere relationer
  • God fysisk sundhed
  • God nattesøvn

Sociale faktorer

De sociale faktorer eller faktorer i vores nærmeste netværk og fællesskaber, der fremmer mental sundhed er:

  • Omsorgsfulde forældre og gode familiebånd
  • Tilhørsforhold til omgivelserne
  • Støttende sociale relationer
  • Deltagelse i positive fællesskaber
  • Social anseelse, fx i skoleklassen eller blandt venner
  • Positive erfaringer med uddannelse og arbejdsliv

Strukturelle faktorer

De strukturelle eller samfundsmæssige faktorer, der fremmer mental sundhed er:

  • Trygge omgivelser
  • Gode boligforhold
  • Økonomisk sikkerhed
  • Adgang til uddannelse
  • Et støttende og trygt uddannelses- og arbejdsmiljø
  • Mulighed for beskæftigelse
  • Adgang til sociale støttefunktioner

Forebyggelsespakke til kommuner: Mental sundhed

Ulighed i sundhed – årsager og indsatser

Opdateret 02 JAN 2020