xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 54 54">
English

Ældre fra 65 år

Ældre over 65 år anbefales at følge De officielle Kostråd. Dertil kommer en række supplerende råd til ældre om at huske protein, D-vitamin og calcium og at vedblive med at være fysisk aktiv op i årene. 

Ældre over 65 år anbefales at følge De officielle Kostråd og en række supplerende råd. De supplerende råd omfatter anbefalinger om at spise tilstrækkeligt protein, at få tilstrækkeligt med D-vitamin og calcium samt at fortsætte med at være fysisk aktiv.

En sund og varieret kost kombineret med en fysisk aktiv hverdag hjælper til at bevare muskel- og knoglestyrke, der er forudsætningen for, at man som ældre kan blive ved med at udføre de daglige gøremål.

Ældre over 70 år samt alle ældre i plejebolig og hjemmepleje (uanset alder) anbefales et dagligt tilskud af D-vitamin og calcium.

Læs mere på hjemmesiden Alt om Kost

Opdateret 03 JAN 2020