A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
Æ
Ø
Å
Søgetips
Personer der har fået påvist D-vitaminmangel i en blodprøve skal behandles for D-vitaminmangel som beskrevet i ’Oversigt over D-vitaminanbefalinger’. Det vigtigste man kan gøre for at forebygge D-vitaminmangel er at opholde sig moderat i solen om sommeren og spise almindelig sund kost med bl.a. fisk. For nogle grupper anbefales det at supplere med D-vitamintilskud.
10 µg (400 IE) D-vitamin dgl. anbefales til: • Børn 0 – 2 år (D-dråber*) • Gravide • Børn og voksne med mørk hud • Børn og voksne som bærer en tildækkende påklædning om sommeren • Personer, som ikke kommer udendørs til daglig, eller som undgår sollys
20 µg (800 IE) D-vitamin dgl. kombineret med 800-1000 mg calcium anbefales til: • Personer over 70 år • Plejehjemsbeboere • Personer i øget risiko for knogleskørhed uanset alder*En multivitamintablet til børn indeholder 10 µg D-vitamin. Hvis forældrene ønsker at give barnet en multivitamintablet (tidligst fra 1½ års alderen på grund af risiko for fejlsynkning), dækker det behovet, og barnet skal ikke have D-dråber.
Oversigt over D-vitaminanbefalinger
Forebyggelse, diagnostik og behandling af D-vitaminmangel - Baggrundsnotat