Børn skal røre sig 60 minutter om dagen
04. september 2005
OBS - Vær opmærksom på at denne nyhed er arkiveret.
Nyheder i arkiv bliver ikke opdateret og kan indeholde brudte link eller forældet information.
Flere og flere børn bevæger sig for lidt, og de er i markant dårligere form
end tidligere. Derfor lancerer Sundhedsstyrelsen nu kampagnen "Børn og
Bevægelse", der gør opmærksom på, at børn skal bevæge sig mindst 60
minutter hver dag - og gerne lidt til.
Mange børn bevæger sig meget. Heldigvis. Men to ud af tre 11-15-årige lever
ikke op til anbefalingen om at bevæge sig 60 minutter hver dag, og børn er
i langt dårligere form i dag end for tyve år siden. Derudover er ca. hvert
7. barn overvægtig. Der er eksempler på børn, der er i så dårlig form, at
man har fundet tegn på tidligt stadie af diabetes 2 helt ned hos 9-årige.
-Det har alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser på længere sigt. Børnene
får større risiko for at udvikle hjerte- og kredsløbssygdomme, diabetes 2
og visse typer kræft, siger Lene Solskov i Sundhedsstyrelsen.
Flere børn køres i bil til skole end tidligere: De sidste 30 år er andelen
af børn, der køres i bil til og fra skole steget næsten 200 %. Jo yngre
børnene er, jo oftere bliver de kørt i skole. Derudover fylder de
stillesiddende fritidsaktiviteter mere af børns hverdag f.eks. ser to ud af
tre 11-årige drenge mindst tre timer foran tv og computer.
Kampagnen "Børn og Bevægelse", som involverer amter og kommuner,
fokuserer på 6-9-årige børn og henvender sig primært til lærere, pædagoger,
forældre og sundhedsplejersker. Kun ca. 6 % af befolkning ved, børn skal
bevæge sig mindst 60 minutter om dagen, og hensigten er netop at gøre
forældre og børneprofessionelle opmærksomme på 60 minutters-budskabet og
gøre dem bevidste om deres ansvar. De skal være med til at sikre
vigtigheden af, at børn får gode oplevelser med leg og bevægelse i skolen,
på fritidshjemmet og hjemme hos mor og far.
Daglig bevægelse er afgørende for børns sundhed bl.a. fordi børn opbygger
deres muskler og knogler, mens de vokser. Aktive børn trives bedre, har
mere energi og er mindre syge. Bevægelse styrker børns motorik, så de har
lettere ved at koncentrere sig og lære. Motorikken har især betydning for
sprogstimulation. Der tegner sig desuden et billede af, at stillesiddende
børn har flere sociale problemer, fordi de bl.a. ikke kan følge med i de
andre børns leg og dermed bliver udelukket af fællesskabet.
Sundhedsstyrelsen anbefaler:
Børn skal bevæge sig mindst 60 minutter hver dag ved moderat intensitet.
Derudover skal børn to-tre gange om ugen lave aktiviteter, der fremme og
vedligeholder kondition, muskelstyrke, bevægelighed og knoglesundhed f.eks.
ved aktiviteter med høj intensitet af 20-30 minutters varighed.